Les mots tension, stress, épuisement, résonnent de plus en plus à nos oreilles. Les tensions sont des réactions normales de notre organisme. Elles sont inévitables et parfois indispensables. Au cours de ce stage, diverses techniques corporelles seront proposées pour une gestion originale et efficace du stress. Elles permettent de prendre soin de soi tout en redonnant un sens à son travail. Les tensions physiques et nerveuses sont des réactions normales de l'organisme, inévitables et même indispensables, comprendre son stress, c'est déjà trouver ses propres solutions.

Objectifs :

• Appréhender le stress et son fonctionnement
• Améliorer la détente corporelle par l'apprentissage de techniques simples et facilement applicables
• Mettre en place un programme personnel : trouver ses solutions
•  Prévenir le « burn out »

Personnes concernées :

Tout personnel

Durée:
3 Jours

En intra: 1050 €/j/groupe de max 12 pers.