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Initiation à la relaxation |
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La relaxation pratiquée en tant que méthode, plus qu'une simple façon passive de se détendre, entraîne le rétablissement de l'équilibre entre corps et esprit, le développement des facultés intellectuelles (concentration etc.), la maîtrise de soi, la paix intérieure et donc avec les autres. Elle permet de se valoriser, d'avoir une bonne image de soi.
Objectifs :
- Faire l'expérience personnelle des états et des niveaux de relaxation.
- Découvrir et vivre différents procédés et types de relaxation.
- Ecouter le langage du corps : cerner les processus physiologiques et psychiques mis en jeu dans les états de relaxation.
- Apprendre à se retrouver en groupe et partager les expériences de chacun.
Personnes concernées :
Tout personnel
Durée:
3 Jours
En intra: 1050 €/j/groupe de max 12 pers.
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Ets de santé